篇一：职业生涯规划档案.马旭东.20xx050850.09级设计史论
姓名：马旭东日期：2017年x月4号
一、你如何描述自己？
1 、你的MBTI
请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI１６种性格类型及其通常具有的特征”表中对
MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句：
我是一个比较感性的人,外部环境对我的影响比较大,我喜欢和别人交往,无论是学习还
是做事情都很积极主动, 但是有时过于感情用事,出现不理智、冲动的表现,事后才能做出正
确的反应.同时,我也是一个比较喜欢幻想的人,总是把任何事情着眼于未来的可能,靠自己的
直觉得出结论.进而给自己找退路.对于情感,我是一个重感情的人,情感的波动对的个人的影
响也很大.喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。很在乎自己的行为对别人产生的影响。
同时我也是一个富有感恩和同情心的人,对人对事都能体现出我友好和善的一面,能够做到和
他人感同身受.对于我的生活,我不喜欢别人的束缚和指使,只喜欢按着自己的想法来生活,追
求我自己想要的生活方式,一种开放、随意、灵活、自然的生活方式.
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在
阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与老师约谈。
２、你的霍兰德类型： 研究型I 艺术型A 社会型S
请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列
出最能描述你自己的语句：
我之所以喜欢这三种类型的职业,是因为相比较之下这三种类型的职业和我的性格以及
自己的爱好相协调.我是一个喜欢探索和理解事物的人,喜欢深入学习研究一些比较抽象的感
兴趣的问题，也喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满
兴趣。然后,我又是一个喜欢自我表达，爱好文学、艺术等具有创造性、变化性的工作，喜
欢自己来点创意之类的.同时,我也是一个善于和别人交流的人.喜欢与人合作，随时关心他人
的感受及想法,愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务。
二、职业清单
１、你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，
至少要有10种。 实验室工作人员、心理学家、工程设计师、大学教授、作家、编辑、摄影师、厨师、教
师、社会工作者、心理咨询师、计算机技术师、魔术师
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使
你感到满意？
感到满意的职业: 灵活度高,工作时间地点不是很死,应变性强的工作 ２、你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应或近似的职业，并标
出每种职业的霍兰德代码。
摄影师：艺术型A 大学导师：社会型S 编 辑：艺术型A 工程设计师：研究型I 社会工作者: 社会型S 计算机研究员: 研究型I 文学作家: 艺术型A 魔术师: 社会型S 心理学家: 研究型I 实地考察员: 社会型S 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
令我感兴趣的职业:工作地点不固定,工作灵活性强,工作强度适中,工作内容多样,工作人
员丰富
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若
“医生”这个职业在你兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类
中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
大学导师、社会工作者、文学作家、心理学家 以上四个职业是我的兴趣和个性探索中相吻合的专业，对于这四个职业，如果有机会从
事其中一个那我一定会好好努力，在平凡的岗位上做出不平凡的事迹。 注意：这些职业都值得你去深入探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解
这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将
会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
摄影师、编辑
以上两种职业都属于兴趣探索中艺术类型的职业，虽说我对艺术不是很喜欢，但有些关
于艺术的职业还是很有意思的，我也比较喜欢。
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业。
魔术师、计算机研究员、实地考察员、工程设计师 以上职业是有冲突的职业，如果我从事这些职业我觉的心态和能力会达不到，毕竟这些
职业的专业性很强，必须有很强的专业能力才可以胜任。如果有可能从事这些职业的话
我会加强自己这些方面的专业知识和水平，以便很好的适应这些职业。
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解
决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业。
司机、乘务员、武术教练、调查员、IT人员 我之所以对以上这些职业感兴趣是由于这些职业有很大的流动性，不会一直就在一个地
方工作，时间久了那样会让人感到厌恶。 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己，你为什么会对它感兴趣？是出于什
么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义：
1． 以我特希望有一个很美好的、充满欢乐的家庭，只有这样才能保证我其他方面的东西（包括身心发展、学习、生活）更好的发展。
2． 康的一部分，更重要的是心理的健康，只有心理健康才能真正造就一个完人，一味的只追求身体的健康而忽视心理的健康，那到最后还会落入健康的圈套，所以，当今社会一定要把心理健康摆在重要的位置。
3． 爱：对于爱这个词，我不是想说很多，因为我是一个被爱伤过的人，伤的很深很深，每每提到爱，我脑子里就会一片空白，不知道爱对于我来说是否已经远去，我只知道爱不是那么简单，各种各样的爱我们都应该考虑到，不能抓住一个单方面的爱来说爱，它包括亲情的爱、友情的爱、爱情的爱等等，我们必须把这些爱很好的、合理的分配开，这样的爱才算真正的爱，否则，你的爱就太卑微了。
4． 做出一些事来得到大多数人的认可、称赞，在某一方面有突出的成效，从而得到相
应的报酬来获得生活上的慰藉,来使自己的生活更加美好和谐。
5． 过那种衣来伸手饭来张口的日子,对于现在的我们还真正不懂得什么叫独立自主,一
味的强调要独立自主,但真正做到的又有几个,我自己认为独立自主就是要做到不接
受任何人的帮助来正常的生活,必要的时候还能在关键时刻出来帮助别人。
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
1、你最重要的五项自我管理技能（形容词）
诚实 友好 勤奋 明智 有远见
2、你最重要的五项可迁移技能（动词）
3、你最重要的五项专业技能（名词）
