健身拳击训练完全图解教程
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
健身拳击训练完全图解教程 |
 |
|
|
健身拳击训练完全图解教程 |
|
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动非常重要的一个目标。
书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。
拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史，让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。
海报：
网友对健身拳击训练完全图解教程的评论
这本书内容极度空洞，我百度的内容都比这个翔实啊！告诉我具体的东西啊，买怎样的沙包难道还要你教啊。
浪费钱，准备用来吃饭垫骨头。
写的太浅了 全书就4页有用
质量非常好，我非常满意。
喜欢健身拳击训练完全图解教程请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务
