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毅力:如何培养自律的习惯（漫画版） (简单有趣的个人管理丛书) |  |
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毅力:如何培养自律的习惯（漫画版） (简单有趣的个人管理丛书) | |
网友对毅力:如何培养自律的习惯（漫画版） (简单有趣的个人管理丛书)的评论
比起中文书名，还是英文书名更有意思，The Skinny On Willpower，把有关毅力相关书籍的内容一再简化，甚至凝练成一句话，再由本书作者进行合理编排，成为一个小时就能看完的超薄本。为数不少的插图加上时不时的加粗体大字体才不过两百多页的一本书，却有足足四页的作者参考书目，背后花费的心思可见一斑。
本书值得记忆的语句不少，但这句话更值得赞同：一名作家应该做到，用尽可能少的语言来表达他的思想，要尊重读者的时间和精力。比起各类文字多多主题思想只有一个的大部头管理类书籍，我宁愿收集这些。
身边一位朋友，自称拖延症晚期，办事效率堪比蜗牛爬树，各类时间管理书籍看过许多，’病情‘却丝毫不见好转。我说他根本不想看病，只想跟这些纸质的’医生‘找茬，看完这本嫌浅白，看完那本又嫌艰深，又来一本觉得不适合国情，最终不过掏荷包做了个批评家，对于’医生‘们开的‘药’却不屑一顾，有效无效从未尝试就扼杀在襁褓中。旁观者或许觉得你四处寻医问药配合治疗的样子，但只有你自己清楚，什么我一定要治好了拖延症才能开始努力，不过是借口。感觉自己一直在努力，哄着自己和别人玩，自欺欺人罢了。
1、确定你全身心的投入（对着计划有着白热化的渴望）
2、准备好对目标进行艰难的跋涉（道路漫长而曲折，就不会轻易的被困难打败）
3、制定一套应激反应机制来保存你的毅力
* 制定一挑规则
* 培养习惯（如果xxxx，我该xxxx，减少思考的时间）
* 意志力薄弱是默念一个咒语（例如：我不该再变胖了）
* 设定一个捷径，在偏离是，尽快回到正轨
4、尽可能具体细致的确定目标和控制目标实现的过程（例如本周减掉5斤）
5、把挑战分解成小而易的小目标
6、学会控制自己的思想，对消极的思想保持警惕
7、控制你的主导思想，把思想看做实物，消极思想可以从脑中去除，代以积极思想
8、用愉快的态度来面对你的挑战
9、毅力存量是有限的，辨别自己最薄弱的时候，给自己一点时间去恢复能量
10、一旦受到懒惰或者消极诱惑时，想象一下自己想要的生活，想象一下这次选择的结局
11、坚信自己的毅力
12、每一次完成挑战，下一次就会更加有毅力和信心（打怪升级制）
13、将积极的行为转化为习惯（培养良好的习惯）
14、自律是为了明天体验到更好的东西而在今天不去做哪些“第一选择”的事情，自律不是压抑自己
15、强大的自律会将生活推向一个新高度
我们向别人嚎啕大哭，跪求施舍，尚不知求自己，跪自己，拜自己，自我就是菩萨，是真神，是瓶子里的满足你愿望的怪兽，可惜我们经常忽略自己，我们怕失败，拍丢脸，怕付出，从而不愿付出，假装不在意，假装冷漠，导致我们没有经历，不敢想，不敢干，蹉跎一生…
这本书不是原创，而是把很多书里的精华总结在一起。书很短但相当精致，有点惜墨如金的感觉，一小时就能看完，但内容很多。读过这本小册子里引用的书里的三本： 艾克哈特。托利的《当下的力量》，史蒂芬。柯维的《高效人士的七个习惯》， 和拿破仑。希尔的《思考致富》。都是非常优秀，有内涵的经典。所以对作者的品味绝对有信心。这本书的思想和这些经典非常接近。不过这种惜墨如金的书也有局限性，有点灌输思想的感觉因为解释得很少。如果看完了觉得还不清楚，或不同意作者的观点，或就想知道得更清楚一些，建议读几本它引用的经典。自律的习惯可能改变你的一生。
用鲜活的方式展现“枯燥”的东西，传递了一个理念:瞧，没人觉得这是容易的，但是你又必须去做，既然如此，就快乐的去做吧。生活因自律而更美好。
内容是有点像连环画的，信息量不是很大，看完一本书大约1小时。里面讲的方法还是比较实用的，但是关键还是要自己去做，内容在其他地方(教育类视频、生活经验)都可以找到。
好书，较新颖的观点，用较少的字数却把道理给讲透彻了，很值得一读！
外国写的，感觉价格有点贵，也不是很实用
本书只用了极少的篇幅，基本涵盖了关于毅力和自制的研究成果，剔除了研究和论证的过程，直接上结论的做法是如果你相信，你确实能省下大量的时间。
而本书的结论其实是经得起论证的。读者诸君可以省下大量的时间。
这种书真是多点就好了。
棍棒人很可爱n(*≧▽≦*)n内容通俗易懂，而且给了可以照做的具体方案。
但是我觉得这1个中心15大点只能作为长点的文章来看看，还不到“书”的地步。
虽然号称要花一小时来看，但是需要思考的部分并不多，半小时就可以看完了。
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